IMC = peso / altura². Esta guía explica la tabla por edad, referencias y límites.
Compruébalo gratis. No es consejo médico.
El IMC relaciona peso y altura — divide el peso en kilos entre la altura en metros al cuadrado. En adultos, de 18,5 a 24,9 se considera normal, aunque con la edad cambian el músculo y la densidad ósea, así que usa la tabla como referencia. Con la calculadora de IMC gratuita obtén tu índice y tu rango al instante.
En niños y adolescentes el IMC se interpreta con percentiles por edad, no con los rangos de adulto. En deportistas, el músculo puede elevar el IMC con grasa normal. Combina el resultado con el perímetro de cintura y tu actividad antes de concluir.
El IMC es una herramienta de cribado, no un diagnóstico — toma decisiones de salud con tu médico. Esta información es educativa y no constituye consejo médico.
Uso práctico — calcula tu IMC, compáralo con tu fila de edad en la tabla y mide tu cintura. Más de 90 centímetros en hombres y 80 en mujeres indica riesgo. Da pasos pequeños —camina 30 minutos al día, come equilibrado y revísate— y repite la medición en tres meses.
Termina con esta lista — mide bien altura y peso, compara con tu fila de edad, mide tu cintura y anota el resultado. Repite en tres meses y observa la tendencia. Cualquier cambio importante —dieta, ejercicio o medicación— hazlo con tu médico, mantén revisiones periódicas y atiende a tus antecedentes familiares. En niños, valora siempre con percentiles por edad junto al pediatra.
Tip concreto — en herramienta gratuita prueba tres valores de bmi by age chart explainer guide y guarda con fecha. Así decides mejor. Educativo.